Werkwijze en technieken

In De Binnenkamer wordt gewerkt met een combinatie van bewezen methodieken die gericht zijn op het verminderen van spanning en het herstellen van emotionele balans.

Het doel is dat je je weer goed kunt voelen en leert hoe je dit zelf kunt bereiken.


Het Rust-Reset traject (RRT)

Kortdurende begeleiding om weer rust, stabiliteit en grip te ervaren.
Veel mensen blijven lang rondlopen met spanning, piekeren of een zwaar gevoel.
In De Binnenkamer werken we doelgericht aan herstel van innerlijke balans, zodat je je weer goed kunt voelen — ook wanneer omstandigheden niet direct veranderen.

Opbouw van het RRT traject
Het traject bestaat uit drie individuele sessies van 90 minuten, met meestal 10–14 dagen ertussen.

Sessie 1 — Inzicht en eerste verandering
We brengen je klachten en patronen in kaart en starten direct met technieken om spanning te verminderen en rust te herstellen.

Sessie 2 — Verdieping en verwerking
We werken aan het loslaten van belastende ervaringen en het verminderen van de emotionele lading van herinneringen.

Sessie 3 — Stabilisatie en zelfstandig verder
Je leert hoe je de technieken zelf kunt toepassen en hoe je terugval voorkomt.

Resultaat
Je ontwikkelt vaardigheden om jezelf te kalmeren, te stabiliseren en weer goed te voelen wanneer spanning oploopt — een innerlijke “eerste hulp” die je altijd bij je hebt.

Praktisch

• Individuele begeleiding
• In de praktijk in Vught of online
• Kort traject (meestal binnen één maand)
• Telefonische intake (optioneel) vooraf

NLP-technieken

NLP-technieken helpen om de relatie tussen gedachten, herinneringen en emoties te veranderen.
Hierdoor kan de emotionele impact van nare ervaringen verminderen en ontstaat meer rust en stabiliteit.

Ze kunnen helpen bij:

• piekeren stoppen
• spanning verminderen
• negatieve herinneringen loslaten
• anders reageren op stress
• meer innerlijke rust ervaren

Emotional Freedom Techniques (EFT)

EFT combineert gerichte aandacht met lichte stimulatie van acupressuurpunten.
Dit kan helpen om het zenuwstelsel te kalmeren en de emotionele lading van ervaringen te verminderen.
EFT wordt wereldwijd toegepast bij stress-, angst- en traumagerelateerde klachten.


Integratieve aanpak

De technieken worden afgestemd op jouw situatie en doel.
Tijdens de sessies ervaar je direct effect, maar je leert vooral hoe je deze vaardigheden zelf kunt toepassen.