D E B I N N E N K A M E R
Praktijk voor emotionele regulatie bij stress en spanning
Praktijk voor emotionele regulatie bij stress en spanning
Voel je goed in de Binnenkamer, wat er ook gebeurt.
Praktische begeleiding en training om je van binnen weer goed en rustig te voelen bij spanning, piekeren en onrust
Voel je goed in de Binnenkamer, wat er ook gebeurt.
Praktische begeleiding en training om je van binnen weer goed en rustig te voelen bij spanning, piekeren en onrust
In Vught en online
Kortdurende training • Individueel • Geen verwijzing nodig
Soms is er geen duidelijke reden, maar voel je je toch gespannen, moe, zwaar of neerslachtig.
Of je blijft hangen in nare herinneringen, piekert veel of maakt je voortdurend zorgen.
Misschien functioneer je naar buiten toe prima, maar voelt het van binnen onrustig of uit balans.
In DE BINNENKAMER leer je hoe je je innerlijke toestand kunt herstellen, zodat je je weer rustig en goed kunt voelen.
Ook wanneer omstandigheden niet direct veranderen.
Ook wanneer omstandigheden niet direct veranderen.
Een innerlijke rescue line die je altijd bij je hebt
Tijdens de begeleiding leer je technieken die niet alleen tijdens de sessies werken, maar vooral daarna.
Ze worden als het ware een innerlijke eerste hulp — een manier om jezelf te kalmeren, te stabiliseren en weer goed te voelen wanneer spanning oploopt of emoties je overspoelen.
Zoals eerste hulp bij lichamelijke klachten, maar dan voor je gevoel en je zenuwstelsel.
Ze worden als het ware een innerlijke eerste hulp — een manier om jezelf te kalmeren, te stabiliseren en weer goed te voelen wanneer spanning oploopt of emoties je overspoelen.
Zoals eerste hulp bij lichamelijke klachten, maar dan voor je gevoel en je zenuwstelsel.
Wat verandert er?
- Nare herinneringen verliezen hun emotionele lading
- Piekeren en zorgen krijgen minder grip
- Spanning zakt sneller weg
- Je voelt je lichter en stabieler
- Stress of tegenslag hebben weinig grip op je
- Je hoeft niet te wachten tot alles goed gaat om je goed te voelen
ZELF REGIE LEREN NEMEN
Je leert niet alleen wat werkt — je leert hoe je het zelf doet.
Het doel is dat je niet afhankelijk bent van begeleiding, maar vaardigheden ontwikkelt die je op elk moment kunt inzetten.
Veel mensen ervaren dit als een vorm van innerlijke veiligheid: weten dat je jezelf weer tot rust kunt brengen en zelfs rustig kan blijven wanneer dat nodig is.
Het doel is dat je niet afhankelijk bent van begeleiding, maar vaardigheden ontwikkelt die je op elk moment kunt inzetten.
Veel mensen ervaren dit als een vorm van innerlijke veiligheid: weten dat je jezelf weer tot rust kunt brengen en zelfs rustig kan blijven wanneer dat nodig is.
Wie komen in DE BINNENKAMER?
Deze begeleiding is geschikt voor volwassenen die:
- een zwaar of gespannen gevoel hebben
- moe of neerslachtig zijn zonder duidelijke oorzaak
- last hebben van stress of overbelasting
- veel piekeren of zich zorgen maken
- moeilijk kunnen ontspannen
- gevoelig zijn voor prikkels
- blijven hangen in nare ervaringen
- zich emotioneel uit balans voelen
- niet op zoek zijn naar coaching of therapie
- wél bereid zijn om nieuw geleerde ervaringen in te trainen, net als tanden poetsen
HET RUST RESET TRAJECT (RRT)
Het traject wat je volgt in DE BINNENKAMER is geen therapie. Geen coaching. Het is een training, kortdurend en doelgericht. Waarin je leert hoe je je elke dag weer goed kan voelen, ongeacht de omstandigheden.
3 individuele sessies van 90 minuten
Afgerond binnen ongeveer één maand
In DE BINNENKAMER in Vught of online
Rust van binnenuit — ook als het leven onrustig is.
Voel je goed in De Binnenkamer. Wat er ook gebeurt.
CORINE VAN EK
Geen begeleiding, maar innerlijke personal training
Ik werk niet als klassieke coach of therapeut.
De RRT training is aanvullend en ondersteunend aan de gesprekken met psycholoog, huisarts, fysiotherapeut en POH.
Dat betekent:
Wel praktische training, je leert het zelf toepassen.
Ik werk niet als klassieke coach of therapeut.
De RRT training is aanvullend en ondersteunend aan de gesprekken met psycholoog, huisarts, fysiotherapeut en POH.
Dat betekent:
- gerichte training
- concrete technieken
- met duidelijke structuur
- en met respect voor jouw draagkracht
Wel praktische training, je leert het zelf toepassen.
Maak een afspraak voor een 20 min. telefonisch verkennend gesprek, kosteloos
Wat mijn cliënten zeggen
- Eva de D.Ik had last van een onuitgesproken issue met mijn baas wat mij 7 jaar lang bezig heeft gehouden. Ik kwam er niet overheen als ik erover sprak met anderen. Ik had elke keer hetzelfde beeld wat ik als een film afspeelde en beleefde op het moment als ik eraan dacht. Het bleek traumatisch te zijn.
Corine heeft EFT bij mij toegepast met rake woorden en zachtjes kloppen op hoofd en borst. Ik voelde mij bij haar thuis/veilig. Wat heeft het mij opgeleverd? Ondanks mijn rationaliteit en grip willen houden op het proces, stelde Corine mij op mijn gemak en zorgde Corine ervoor dat ik het gewoon aan kon gaan. Ik kan het niet direct verklaren, maar elke keer als ik nu nog terugdenk aan die specifieke emotionele ervaring voel ik alleen neutraliteit, wat heerlijk voelt.
Ik kan erover praten zonder lading. Ik weet niet hoe ‘t kan, maar het heeft een ongelooflijk blijvend effect en zeer snel resultaat opgeleverd wat voor mij telt! Dit gun ik iedereen. Bedankt Corine!
Boek een telefonische kennismaking
info@corinevanek.nl